健康 【継続2年】自重トレーニングは意味がない？内科医が「家トレ」を選んだ理由と必須アイテム3つを教えます！
自重トレーニングは意味がないと聞いて諦めていませんか？勿論著明な筋肥大を得るのはなかなか難しいですが、ボディメイクには最適な方法です！この記事では内科医の僕の実際の経験談を元に自重トレーニングの効果と、その結果についてわかりやすくご紹介します！
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